元100kg級

お疲れ様です！初めまして！立命館大学理工学部電気電子工学科一回生、51-10の上野汰珠です。小橋くん指名ありがとう。最近の小橋くんは京田辺からわざわざ南草津の僕の家に突撃してきて飯を振る舞えとか言ってきたりして怖いです。ぶっ飛ばしたいです。

自己紹介と僕の減量中の習慣でも紹介しようかなと思います。

出身は北海道根室市です。ラクスマン来航したところです。何もないです。

魚は美味しいです。父の職業柄、ただで魚介類貰いまくってるので、食べたい人いれば言ってください。いくらとサンマ入荷予定です。

まだ僕が何のスポーツやってたか知らない人も多いみたいなのでまとめます。

最初は年中から小2まで水泳やってました。幼馴染がみんなやってたからノリで始めただけです。クロールくらいならできます。

僕の小学校では小3からサッカー部に入れたので父が過去にやってた影響もあり、サッカー部に入りました。トップでフィジカルゲーしてました。そんなに下手ではなかった気がしますが、素行悪すぎてあんまり試合出してもらえませんでした。先輩方サッカーやってた人多いみたいなので芝生でサッカーとかやりたいです。

時系列狂いますが、並行して年長くらいから一旦小6までアイスホッケーしてました。これは市のクラブで小学校の部活が夜の6〜7時に終わるので8時くらいから10時とかまで外リンクで冬だけやってました。今思えば塾も行ってたので狂ってますね。スケートとかローラースケートは結構滑れます。滋賀にスケートリンクあるみたいなので誰かと今度スケート行きたいです。

中学はバスケしてました。サッカーやろうとしたのですが、雪国でサッカーやると冬はフットサルになり、道具でお金かかるので親に反対され、姉もやってたバスケに転向しました。こちらもセンターでフィジカルゲーしてました。近々松尾と真碧とバスケするかもしれません。楽しみです。高校は地元から2時間ほど離れた釧路市に下宿しながら通うことになり、地元の仲良い友達らがバレー始めたのでバレー始めました。こちらは接触ないのでフィジカルゲー出来ませんでした😢あとは兼部で高2からアイスホッケーやってました。経緯としては高2のクラス替えの時に自己紹介で僕がやってたスポーツ言ったらたまたまやってた人が居て部員が少なくて説得されたからです。断ることもできましたが、根の優しさが出ました。何だかんだメインの部活より実績良かったですね。

そんなこんなでウィンドにたどり着くという感じですね。ウィンドは新歓で1番雰囲気良かったので入りました。耀太さんが僕の好きな海外サッカーの話とかめっちゃしてくれた記憶あります。あとは先輩方が僕の名前覚えてくれてて嬉しかったです。そんなこんなで全部ノリで入ってますが、後悔はしてないです。

文まとめるの下手なので長くて申し訳ないですが、よく減量のことについて聞かれるのでこれを書いて終わりにします。

僕の記録によると5/4の朝は101.4kgあったようです。この頃は一回生はまだ部活は始まっておらず、真碧にうつされた風邪からの病み上がりでバレーの新歓で4時間バレーしたみたいです。

101kgあった僕ですが8/29現在では85.1kgになり、3ヶ月と25日で16.3kg落ちました。

まず大事なのは日々の記録です。

食事、体重、その日の活動をしっかり記録することで何が原因で体重が変動してるのか分析する材料になるからです。

これは継続した上で次は食事です。

PFCバランスという三大栄養素の黄金比みたいなものが存在するのでそれさえ守り続けて適度に運動すれば絶対体重落ちます。気になった方は調べてみて下さい。毎回成分調べるのだるいって思うかもしれませんが、決まったものしか食べないので最初だけです。ちなみに僕の一日に摂れる脂質の上限がマックのダブルチーズバーガーに含まれる脂質と同じなので減量中でも一応マック食べれます。いつか食べます。

あとは最近の僕の習慣みたいなのをお伝えして終わります。基本的に毎朝5時から5:30に起床して音楽聴きながら30分くらい散歩してます。その時に必ずすることはコンビニによって無糖のコーヒーを飲むことです。カフェインは脂肪燃焼効果高いのでコーヒーあんまり好きじゃないですが、無理して飲んでます。そこからはシャワー浴びてストレッチしてご飯作って1日が始まります。その後は最近多いのは真碧とbkcジムでローイングですね。減量始めたての時期は慣れるまで辛いので最近減量始めた真碧も頑張ってるので皆さん温かいお言葉をかけてあげてください。バイトとウィンドがない日は昼寝して10kmくらい突っ走ります。走りすぎると筋肉分解するからよくないとか言いますが、僕は筋肉分解起こしたいので長めに有酸素やってます。

まあこんな感じですかね。まだ僕も模索中ですが、気になることあれば聞いて下さい。朝コーヒー飲んで歩くのは誰でもできるので特にオススメです！

最近は同期からのご飯のお誘いを断ることが多くてほんとに申し訳ないです。ほんとは行きたいですけど、体重落として前走りたいのでしばらくは許してください。

長くなりましたが、怠惰な僕にしては頑張った方でしょう。では次はこの部活唯一の牛さんに回したいと思います。牛さんよろしく！